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TALLER ONLINE:
ESCRITURA TERAPÉUTICA EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE
5 de diciembre de 2020 de 15:00 a 18:00h -Vía Zoom
¿Sientes que la situación actual te supera? ¿Que pierdes los nervios enseguida? ¿Tal vez tienes menos deseos de contactar con los demás?
La incertidumbre puede llegar a alterar nuestro sistema nervioso autónomo, lo cual afecta a nuestro estado físico y también a nuestra manera de reaccionar y de percibir el entorno.
Con este taller mejorarás tu equilibrio físico y emocional a través de la escritura, con la ayuda de la kinesiología y la base científica de la teoría polivagal.
La teoría polivagal te ayuda a identificar y comprender el estado físico y emocional en el que te encuentras, a la vez que te muestra la importancia del apego y la conexión social en nuestra salud y bienestar.
Conocer tu estado físico y emocional te permitirá entender tu reacción ante situaciones que, de modo inconsciente, tu cuerpo percibe como peligrosas o amenazantes. Distinguir esas reacciones es el primer paso para cambiarlas. Así conseguirás enfrentarte a tus retos cotidianos con una nueva perspectiva.
Al terminar el taller sabrás identificar mejor el estado físico y emocional en el que te encuentras y aprenderás a dialogar con tu cuerpo y con tu mente, utilizando la escritura como herramienta.
Taller online organizado por la kinesióloga Lola Martínez Beltrán y la periodista y escritora Mónica Subietas.
Contenido del curso:
- La teoría polivagal como marco para entender nuestro sistema nervioso autónomo
- Ejercicios para identificar las respuestas defensivas del SNA
- La conexión social como imperativo biológico en los humanos
- El reto de la incertidumbre
- Herramientas de escritura: el Neurodiario
- Cómo empezar y mantener un Neurodiario
- Ejercicios de escritura que ayuden a la identificación del estado fisiológico de nuestro SNA
- Trucos para perder el miedo al folio en blanco
Descargables:
- PDF con un listado de beneficios de la escritura
- PDF con listado de emociones
- Plantilla descargable de Neurodiario
- Presentación en PPT/PDF del taller
- Ejercicios para practicar la escritura con un enfoque polivagal
Tengo interés en este taller:
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O si deseas más información, ponte en contacto con nosotras por teléfono o escribiéndonos al siguiente correo:
E-Mail: escrituraterapeutica.ch@gmail.com
Tel: +41 79 173 51 99